في ظل التحديات والصعوبات الكثيرة، التي تعاني منها المنطقة عامةً وسوريا بشكل خاص، يعقد يومي …
أكمل القراءة »“رفع الاثقال هو سر الحياة الطويلة”
إذا كنت ترغب في العيش لأطول مدة ممكنة، فيجب أن تأخذ وزنك بعين الاعتبار وأن تبدأ من اليوم برفع الأثقال لتقوية عضلاتك. ووجدت دراسة جديدة، نقلتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن الأشخاص الذين يتوفرون على عضلات قوية سيعيشون مدة أطول من أصحاب العضلات الضعيفة. وقالت الدراسة، التي أنجزها خبراء من جامعة ميتشيغان الأميركية، إن قوة العضلات هي التي تحدث فرقا …
أكمل القراءة »